administrator 
Iako je poznata kao žitarica, heljda je ustvari pseudožitarica kojoj pripadaju i kvinoja i amarant. Sjeme je voća koje je povezano s rabarbarom, što ju čini prikladnom zamjenom za žitarice kod ljudi koji su osjetljivi na pšenicu ili druge žitarice koje sadrže gluten. Svrstava se među žitarice zato što se priprema na isti način kao … Opširnije
Spolno zdravlje važan je element koji doprinosi ukupnom zdravlju pojedinca i njegove okoline. Odnosi se na pozitivan stav prema vlastitoj spolnosti, vođenju odgovornog i sigurnog spolnog života te ostvarivanju roditeljstva u odgovarajućoj životnoj dobi. Zaštita i prevencija spolnog zdravlja treba započeti što ranije kako bi se mladim osobama pravovremeno pružio odgovarajući pritok informacija o posljedicama … Opširnije
Suvremen način života, razvoj tehnologije, dostupnost hrane (posebice energetski bogate šećerima i mastima), uvelike su olakšali život modernog čovjeka, međutim cijena kojom to plaćamo vrlo često je naše zdravlje. Dok na jednom kraju svijeta imamo problem sa gladi i pothranjenosti, u razvijenim zemljama pretilost postaje veliki javnozdravstveni problem 21. stoljeća. Najdeblja smo generacija u povijesti … Opširnije
Održavanje zdravlja zubi i usne šupljine nije samo prevencija zubobolje – time ujedno čuvamo tjelesno zdravlje i štitimo unutarnje organe od bolesti koje se mogu razviti kao posljedica loše oralne higijene i zanemarenih, neliječenih zubi. Naime, u nastanku i širenju karijesa sudjeluje velik broj bakterija koje svojim metabolizmom dovode do razaranja tvrdih zubnih tkiva. Napredovanjem … Opširnije
Što je stres? Stres možemo definirati kao individualni odgovor organizma na bilo koju situaciju ili radnju koju organizam percipira kao “štetnu ili prijeteću”, a koji remeti čovjekovu ravnotežu. Uzroke koji dovode do stresa nazivamo stresorima i oni su individualni za svakog čovjeka. Stresori mogu biti veliki životni događaj kao što su smrt člana obitelji, bolest, … Opširnije
U skladu s preporukama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo prevoditeljica na Hrvatski znakovni jezik, Valerija Kecerin, snimila je video sa savjetima kako se zaštiti od vrućine. Video ima titl te je prilagođen čujućim i gluhim osobama.
Čokolada je omiljeni slatkiš u cijelome svijetu, a prva asocijacija na nju je ”zabranjeno voće“, višak kilograma i karijes. No, je li to zaista tako? Može li čokolada utjecati pozitivno na naše zdravlje? Prođimo zajedno kroz kratku povijest čokolade i saznajmo! Povjesničari Sophie i Michael Coe, autori knjige “Istinita povijest čokolade” (Thames i Hudson, 2013.), … Opširnije
Pandemija COVID-19 potaknula je sve zemlje da se suoče s dosad nepoznatim izazovima. Način na koji će se bolest COVID-19 manifestirati kod zaraženih osoba vrlo je različit. Bolest može proći asimptomatski, uzrokovati blaže, ali i teške simptome, a kod nekih pacijenata može imati i smrtni ishod. Poznato je da su skupine kod kojih je vjerojatnije … Opširnije
Odličan način za konzumirati velike količine voća i povrća su naravno sveprisutni smoothie-ji. U nastavku vam šaljem jedan za početak dana: 1 banana 1 jabuka 2 stapke celera (bez lišća) – ako koristite domaći s tankim stapkama dosta vam je jedna 2 šake špinata 1 šaka borovnica vode po želji, minimalno 2 dcL Ako želite … Opširnije
Često rutinski sistematski pregled završi zabrinutim liječnikovim pogledom gdje nam kaže da ćemo morati malo pripaziti na prehranu. Ono što mi čujemo je „Nema više plandovanja“ ili kako se u mom kraju voli reći „Završio je kurbin pir!“. Automatski razvijamo u glavi dijetalni mentalitet po kojem se osjećamo da nam je nešto uskraćeno i da … Opširnije