Zdravi početak dana

Odličan način za konzumirati velike količine voća i povrća su naravno sveprisutni smoothie-ji. U nastavku vam šaljem jedan za početak dana:

1 banana

1 jabuka

2 stapke celera (bez lišća) – ako koristite domaći s tankim stapkama dosta vam je jedna

2 šake špinata

1 šaka borovnica

vode po želji, minimalno 2 dcL

Ako želite istraživati i malo ga začiniti, dodajte cimeta, mente i/ili malo đumbira. Dobar tek!

(Celer je bogat vitaminima A, K, E, C i B. Također bogat je kalijem, folnom kiselinom i vlaknima

Banana je bogata kalijem, magnezijem i vlakanima

Jabuka je bogata vitamima A, B i C

Borovnice su bogate vitamina C i K, vlaknima te mineralima mangana

Špinat je bogat antioksidativnim vitaminima A i C i beta karotenom)

Autor: Danka Pažanin

Foto: Sandi Larma